Vera - Pilates
Pilates nach der Originalmethode
"Physical Fitness is the first requisite of happiness" (Joseph Pilates)
Was ist Pilates
Durch gezielte und korrekt ausgeführte Übungen stärkt und korrigiert sich der Körper selbst. Das Ergebnis ist ein gesunder und gestärkter Körper.
Der Gründer der Trainingsmethode, Joseph Pilates, nannte sie "Contrology" und entwickelte spezielle Trainingsgeräte, bei denen mit dem Widerstand von Federn gezielt gearbeitet wird. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Die Übungen zielen auf eine Stärkung der Tiefenmuskulatur, gleichen Fehlhaltungen und Ungleichgewichte des Körpers aus und machen die Muskulatur geschmeidig.
Ziel des Trainings
Pilates kann eine sinnvolle Ergänzung zu jeglicher Sportart sein, um eine bessere Kontrolle der Bewegung zu erhalten, Fehlbelastungen auszugleichen und damit Verletzungen vorzubeugen.
Ziel kann auch ein allgemein besseres Körpergefühl und damit Wohlbefinden sein.
Durch die Übungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und Fehlhaltungen werden ausgeglichen bei gleichzeitiger Erhöhung der Körperelastizität.
Meine Ausbildung
Das Zertifikat zur Studio-Trainerin nach der Originalmethode absolvierte ich erfolgreich im Frühjahr 2017 bei einer ehemaligen Studentin von Romana Kryzanowska ("first generation teacher"). Seither folgten einige Workshops bei namhaften Trainern wie Brett Howard, Dorothee Vandewalle und Chris Robert. Im Sommer 2019 folgte eine Fortbildung bei Carrie Keneally (zertifizierte Romana´s Pilates Trainerin) in New York. Seit 2021 beschäftige ich mich intensiv mit der von Jay Grimes ("first generation teacher") übermittelten Vorgehensweise, auch in Online-Sessions. Hierbei fasziniert mich die Klarheit und Effektivität der Übungen bei einfacher, aber präziser Ausführung.
Mein Studio
Seit dem Frühjahr 2021 habe ich ein eigenes Studio mit Originalgeräten der Firma Gratz in den Räumen des TC Weissenhof in Stuttgart am Killesberg eingerichtet (Reformer, Wall Unit, Wunda Chair, Big Barrel, und Spine Corrector). Es gibt Einzel- und Duostunden an den Geräten, sowie Gruppentraining auf der Matte.
Preise
Einzelstunde
60,00 € (60 Minuten)
Duostunden
60,00 € pro Session (60 Minuten)
30,00 € pro Person (60 Minuten)
Gruppenkurse
150,00 € pro Kurs (10x)
Kontaktdaten
Vera Brußke
Pilates im Tennisclub Weissenhof
Parlerstr. 102
70192 Stuttgart
+49 (0)17622172673
[email protected]